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豆知識

五十肩？四十肩？


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ある程度の年齢になってきたときに、肩の痛みをや動かしずらさを感じると、「五十肩かな？」「これって、四十肩かも？」と不安になる事はないでしょうか？ そもそも、五十肩(四十肩)ってどんなものかご存知でしょ ・・・[記事の詳細へ]

鍼特有の「ひびき」を感じてみませんか？


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固い筋肉やツボに鍼をすると奥の方で「ズーン」と重い感覚がでる事があります。 これは「ひびき」と呼ばれる、鍼特有の感覚です。 マッサージで押してもらった時に「気持ちいいい」と感じる感覚と少し似ていますが ・・・[記事の詳細へ]

手のひら・腕を冷やしてクールダウン


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運動中、運動後、体を冷やすときに皆さんは、冷たいタオルや氷のうなどはどの部分に当てて、体温を下げようとしますか？   身体を冷やして体温を下げようとする場合、一番効果的な場所は、実は「手のひら」と「腕 ・・・[記事の詳細へ]

自宅で簡単にアイシングをする方法


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自分で怪我をしたときに出来る応急処置の一つ 「アイシング」のやり方をご説明します。 氷のうをお持ちでない方は、「ビニール袋」と「氷」、固定するための「バンテージ(包帯)」をご用意ください。 【ポイント ・・・[記事の詳細へ]

身体を芯から冷却するアイススラリー


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身体内部からの冷却方法として、近年はアイススラリーが注目されています アイススラリーとは？ アイススラリーとは、液体に微細な氷が混ざった物です。 氷が液体に溶けるときが一番、体内の熱を吸収してくれます ・・・[記事の詳細へ]

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