整骨・鍼灸京成千葉中央駅徒歩５分
カラダのお悩みを根本から解消します

TEL043-239-7277 受付時間 / 9:00~12:00 / 15:00~19:30

ご予約・ご相談はこちら WEB予約なら自費施術に限り初診料0円

整骨院鍼灸院アシスト > ブログ > 豆知識

豆知識

ラクロスボールがセルフマッサージに良い理由

2021.02.24
豆知識お知らせ

慢性的な肩こり、腰痛の解消にお薦めなのが、道具を使ったセルフマッサージです。セルフマッサージ、セルフケア用の道具が多く出ており、どの道具も素晴らしいですが、整骨院鍼灸院アシストでは、セルフマッサ・・・[記事の詳細へ]

テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart３

2021.02.10
豆知識お知らせ

大好評によりテレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチ＆エクササイズ、第３弾となります。今回は弱いゴムチューブを使ったエクササイズとなっております。 100円ショップなどでもトレーニング用・・・[記事の詳細へ]

乳酸菌摂取で免疫力ＵＰ

2021.01.27
豆知識お知らせ

乳酸菌飲料や乳酸菌入りのチョコレートなど、最近、乳酸菌配合の飲み物や食べ物を目にする機会が増えていますね。乳酸菌には腸内環境を整えて、免疫力をＵＰさせる効果があります (厚生労働省　生活習慣病予・・・[記事の詳細へ]

テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart２

2021.01.25
豆知識お知らせ

前回に引き続き、テレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチ＆エクササイズをご紹介します。・大胸筋のストレッチ・写真の様に右手は壁に当て、左手で肋骨を少し押さえます。そのまま胸を左に向・・・[記事の詳細へ]

テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart１

2021.01.23
豆知識お知らせ

テレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチをご紹介します。首肩周りの筋肉を20秒ずつストレッチでほぐしてあげましょう。・僧帽筋のストレッチ写真の様に反対側の手で頭を横に倒して、肩から首・・・[記事の詳細へ]