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整骨院鍼灸院アシスト > ブログ > 豆知識

豆知識

筋トレにもダイエットにもプロテイン

2020.11.18
ジュニア運動教室豆知識お知らせ

今回はプロテインについてのお話です。プロテインにも種類があることはご存知でしょうか？用途に合わせて、適切なプロテインを選んで、効果的に筋トレやダイエットをしましょう。プロテインは大きく分けると、・・・[記事の詳細へ]

運動する人に食事が大切な理由

2020.11.04
ジュニア運動教室豆知識お知らせ

「どのプロテインを飲んだ方が良いですか？」「○○を毎日食べた方が筋肉がつきますか？」など、学生のアスリートから質問をされることがあります。「○○を食べた方が良い」「○○を飲んだ方が良い」と言うの・・・[記事の詳細へ]

美容鍼で使用する鍼

2020.10.22
豆知識お知らせ

鍼治療に使う、鍼の太さが気になる方は多いのではないでしょうか？当院ではお身体の治療をする際に直径０．１６mm～０．１８mmの鍼をメインで使用しております。使い捨ての鍼を使用しておりますので、衛生面・・・[記事の詳細へ]

美容鍼の効果

2020.10.21
豆知識お知らせ

美容はりでは、顔や頭のツボや筋肉に鍼を刺すのですが、どのような効果があるかご存知でしょうか？人の身体は皮膚も筋肉も骨も全て細胞でできています。その細胞は常に入れ替わっており、不要になった細胞は死に・・・[記事の詳細へ]

良質な睡眠をとるための入浴の仕方

2020.10.20
豆知識お知らせ

日々の疲れを癒すため、そして、免疫力を維持するためには大切なものの一つに「良質な睡眠」があげられます。では、良質な睡眠をとるためにはどうしたら良いのでしょうか？今回はそのポイントの一つとなる、睡眠・・・[記事の詳細へ]