整骨院鍼灸院アシスト > ブログ > 豆知識 豆知識 ラクロスボールがセルフマッサージに良い理由 2021.02.24 豆知識 お知らせ 慢性的な肩こり、腰痛の解消にお薦めなのが、道具を使ったセルフマッサージです。 セルフマッサージ、セルフケア用の道具が多く出ており、どの道具も素晴らしいですが、整骨院鍼灸院アシストでは、セルフマッサ ・・・[記事の詳細へ] テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart３ 2021.02.10 豆知識 お知らせ 大好評によりテレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチ＆エクササイズ、第３弾となります。 今回は弱いゴムチューブを使ったエクササイズとなっております。 100円ショップなどでもトレーニング用 ・・・[記事の詳細へ] 乳酸菌摂取で免疫力ＵＰ 2021.01.27 豆知識 お知らせ 乳酸菌飲料や乳酸菌入りのチョコレートなど、最近、乳酸菌配合の飲み物や食べ物を目にする機会が増えていますね。 乳酸菌には腸内環境を整えて、免疫力をＵＰさせる効果があります (厚生労働省 生活習慣病予 ・・・[記事の詳細へ] テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart２ 2021.01.25 豆知識 お知らせ 前回に引き続き、テレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチ＆エクササイズをご紹介します。 ・大胸筋のストレッチ ・ 写真の様に右手は壁に当て、左手で肋骨を少し押さえます。 そのまま胸を左に向 ・・・[記事の詳細へ] テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart１ 2021.01.23 豆知識 お知らせ テレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチをご紹介します。 首肩周りの筋肉を20秒ずつストレッチでほぐしてあげましょう。 ・僧帽筋のストレッチ 写真の様に反対側の手で頭を横に倒して、肩から首 ・・・[記事の詳細へ] 1 2 3 4 … 19 次 > カテゴリー スタッフブログ (18) ジュニア運動教室 (38) 豆知識 (95) お知らせ (345) 最近の投稿 ラクロスボールがセルフマッサージに良い理由 ２月２３日(火)はお休みとなります。 テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart３ ２月１１日(木)、２３日(火)はお休みとなります。 乳酸菌摂取で免疫力ＵＰ アーカイブ アーカイブ 月を選択 2021年2月 (4) 2021年1月 (8) 2020年12月 (10) 2020年11月 (8) 2020年10月 (11) 2020年9月 (6) 2020年8月 (3) 2020年7月 (5) 2020年6月 (4) 2020年5月 (12) 2020年4月 (10) 2020年3月 (8) 2020年2月 (3) 2020年1月 (8) 2019年12月 (10) 2019年11月 (6) 2019年10月 (9) 2019年9月 (6) 2019年8月 (4) 2019年7月 (7) 2019年6月 (3) 2019年5月 (6) 2019年4月 (5) 2019年3月 (11) 2019年2月 (7) 2019年1月 (7) 2018年12月 (5) 2018年11月 (3) 2018年10月 (9) 2018年9月 (6) 2018年8月 (8) 2018年7月 (7) 2018年6月 (6) 2018年5月 (6) 2018年4月 (5) 2018年3月 (7) 2018年2月 (3) 2018年1月 (5) 2017年12月 (7) 2017年11月 (7) 2017年10月 (5) 2017年9月 (5) 2017年8月 (2) 2017年7月 (7) 2017年6月 (7) 2017年5月 (4) 2017年4月 (4) 2017年3月 (2) 2017年2月 (2) 2017年1月 (7) 2016年12月 (4) 2016年11月 (6) 2016年10月 (4) 2016年9月 (3) 2016年8月 (7) 2016年7月 (5) 2016年6月 (4) 2016年5月 (4) 2016年4月 (5) 2016年2月 (6) 2016年1月 (4) 2015年12月 (4) 2015年11月 (6) 2015年10月 (4) 2015年9月 (3) 2015年8月 (4) 2015年7月 (1) 2015年6月 (1)
