こんにちは。

千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです。

今回は最近当院でも患者様が急増中のかかとの成長痛 “シーバー病” についてです。

シーバー病とは主にかかとの骨がアキレス腱に引っ張られてなり、症状としてはかかとの圧痛(押されて痛むこと)や運動後に痛みが出たりします。

また足裏の硬さも関与することがあります。

ピンクの丸の辺りが引っ張られて痛みます

特に小学校４〜５年生ぐらいから発症することが多く、痛みがひどい場合は運動中止や荷重を避けるために松葉杖をついていただくこともあります。

比較的予後は良好ですが、正しいケアをすることで予防したり痛みを軽減することができますので、これから紹介するケアの方法を試してみてください。

・ストレッチ

腓腹筋(ひふく)とヒラメ筋、足裏の３種類を伸ばします。

腓腹筋、ヒラメ筋、足裏の順です

・足裏のマッサージ

足裏はなかなかストレッチでは伸ばし切れないので、ラクロスボールを使ってマッサージしましょう。

ラクロスボールはテニスボールよりも硬く、気持ちよくしっかりほぐすことができます。

当院でも販売しておりますので、ぜひお買い求めください。