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整骨院鍼灸院アシスト > ブログ > 豆知識

豆知識

立ち上がりテスト

2018.05.22
豆知識

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立ち上がりテストと言うものをやったことはありますか？立ち上がりテストとは、何センチの高さの台に座った状態から立ち上がることが出来るかをチェックするテストです。胸の前で腕をクロスするように組んだ状態・・・[記事の詳細へ]

体の中から防ぐ、紫外線対策

2018.05.17
豆知識

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紫外線が多い季節となってきました。日傘をさしている方を見かける機会も増えてきたような気がします。今回は、紫外線対策、日焼けでダメージを受けてしまった肌に効果的な方法をご紹介します。１　効・・・[記事の詳細へ]

トレーナー活動(更新しました)

2019.07.04
豆知識

当院では千葉県のサッカーチームを中心にトレーナーとして多くのチームをサポートさせて頂いております。トレーナーの仕事として、テーピングやパフォーマンスアップのためのトレーニング指導、コンディショニング・・・[記事の詳細へ]

鍼灸治療とは？

2018.04.18
豆知識

鍼灸(しんきゅう)治療について、皆さんはどのようなイメージを持たれていますか？鍼(はり)治療、灸(きゅう)治療について、詳しくご説明したいと思います。・・・[記事の詳細へ]

肩こりに効果的なエクササイズ

2018.03.13
豆知識

今回は、肩こりに効果的なエクササイズを紹介します。肩甲骨を支えている背中や脇の筋肉(前鋸筋・菱形筋)が弱いと、肩甲骨を上から引き上げる筋肉(僧帽筋・肩甲挙筋)のみに負担がかかり、硬くなったり、血行不・・・[記事の詳細へ]