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豆知識

テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart２

2021.01.25
豆知識お知らせ

前回に引き続き、テレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチ＆エクササイズをご紹介します。・大胸筋のストレッチ・写真の様に右手は壁に当て、左手で肋骨を少し押さえます。そのまま胸を左に向・・・[記事の詳細へ]

テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart１

2021.01.23
豆知識お知らせ

テレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチをご紹介します。首肩周りの筋肉を20秒ずつストレッチでほぐしてあげましょう。・僧帽筋のストレッチ写真の様に反対側の手で頭を横に倒して、肩から首・・・[記事の詳細へ]

テレワークと観葉植物

2021.01.20
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1月に入り、再びテレワークになった方も多いのではないでしょうか？自宅でテレワークをする方の中には、テレワーク用にイスや机を買いそろえる方もいるようですが、最近は観葉植物を購入する方も増えてきたよ・・・[記事の詳細へ]

年末年始にお薦めの記事まとめ

2020.12.26
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整骨院鍼灸院アシストです。今年の年末年始を過ごすにあたり、お薦めの記事をまとめてみました。参考になる記事ばかりですので、ぜひ、ご覧ください。 ① 正月太り予防におススメの運動自宅で出来る簡単な運・・・[記事の詳細へ]

正月太り予防におススメの２つの運動

2020.12.08
豆知識お知らせ

今回はアシストが「正月太り予防におススメの運動」をご紹介します。脂肪を燃焼させるには有酸素運動が必要と言うのはご存知の方も多いと思います。有酸素運動＝ランニング？有酸素運動＝ウォーキング？・・・[記事の詳細へ]