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千葉の整骨院・鍼灸院アシスト > ブログ > 豆知識

豆知識

手のひら・腕を冷やしてクールダウン

2021.08.14
豆知識お知らせ

運動中、運動後、体を冷やすときに皆さんは、冷たいタオルや氷のうなどはどの部分に当てて、体温を下げようとしますか？身体を冷やして体温を下げようとする場合、一番効果的な場所は、実は「手のひら」と「腕・・・[記事の詳細へ]

自宅で簡単にアイシングをする方法

2021.08.04
豆知識お知らせ

自分で怪我をしたときに出来る応急処置の一つ「アイシング」のやり方をご説明します。氷のうをお持ちでない方は、「ビニール袋」と「氷」、固定するための「バンテージ(包帯)」をご用意ください。【ポイント・・・[記事の詳細へ]

身体を芯から冷却するアイススラリー

2021.07.10
豆知識お知らせ

身体内部からの冷却方法として、近年はアイススラリーが注目されていますアイススラリーとは？アイススラリーとは、液体に微細な氷が混ざった物です。氷が液体に溶けるときが一番、体内の熱を吸収してくれます・・・[記事の詳細へ]

鍼灸治療の様子を動画で公開

2021.06.16
豆知識お知らせ

「鍼灸師」「鍼灸治療」など、「鍼」と「お灸」はまとめて言われることが多いのですが、それぞれ資格は「はり師」「きゅう師」と国家資格は別々に分かれております。世の中的には鍼治療の方・・・[記事の詳細へ]

ストレッチで効果を出すためのポイント

2021.06.10
豆知識お知らせ

今回はストレッチでしっかりと効果を出すためのポイントを３つ紹介します。それは、 ●２０秒以上かけてストレッチをしてあげる。 ●時間を見つけて小まめにストレッチをする。 ●お風呂上りなど・・・[記事の詳細へ]