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整骨院鍼灸院アシスト > ブログ > 豆知識

豆知識

デスクワーク、オンライン授業の学生必見。簡単ストレッチ。

2021.05.20
豆知識お知らせ

デスクワークがメインのお仕事の方、オンライン授業になってしまっている大学生、パソコンを日頃からよく使う方におススメの腕と指の筋肉のストレッチを今回はご紹介します。休憩の時間や、一息・・・[記事の詳細へ]

睡眠の質を高める３つのポイント

2021.04.05
豆知識お知らせ

4月から会社に進学に、新生活を始める人も多いと思います。新しい生活リズムに慣れるまでは、疲労感を感じる場合もあると思いますが、そんな時に大事になってくる睡眠に関してのお話です。さっそく問題です・・・[記事の詳細へ]

ラクロスボールがセルフマッサージに良い理由

2021.02.24
豆知識お知らせ

慢性的な肩こり、腰痛の解消にお薦めなのが、道具を使ったセルフマッサージです。セルフマッサージ、セルフケア用の道具が多く出ており、どの道具も素晴らしいですが、整骨院鍼灸院アシストでは、セルフマッサ・・・[記事の詳細へ]

テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart３

2021.02.10
豆知識お知らせ

大好評によりテレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチ＆エクササイズ、第３弾となります。今回は弱いゴムチューブを使ったエクササイズとなっております。 100円ショップなどでもトレーニング用・・・[記事の詳細へ]

乳酸菌摂取で免疫力ＵＰ

2021.01.27
豆知識お知らせ

乳酸菌飲料や乳酸菌入りのチョコレートなど、最近、乳酸菌配合の飲み物や食べ物を目にする機会が増えていますね。乳酸菌には腸内環境を整えて、免疫力をＵＰさせる効果があります (厚生労働省　生活習慣病予・・・[記事の詳細へ]