花粉症の症状である、アレルギー反応を抑えるためには、自律神経を整えるのがポイントとなります。

鍼灸治療を受けるのもオススメの一つですが、自宅で腕や足のツボにお灸をしてあげるのも効果的な対処法となります。

今回は、

自律神経を整えて花粉症の症状を整えるためのおススメなツボを厳選して３つ、

ご紹介します。

厲兌(れいだ)

足の第２指の外側にあるツボです。

爪の生え際かどのすぐ下を押してみて、少しツーンと痛さを感じる場所です。

鼻孔に繋がっているツボです。

足三里(あしさんり)

膝のお皿のすぐ外側にあるくぼみから、指４本分下に下がった所にあり、すねの縁にあるツボです。

足全体の疲労を取るためにも使う、有名なツボの一つです。

合谷(ごうこく)

親指と人差し指の付け根の間を指で押すと、少し圧痛を感じるポイントがツボとなります。

頭痛、目の充血、のどの痛みにも効果的です。

ツボを押してあげるのも効果的ですが、ぜひ、お灸を使って自宅でセルフケアをしてみてください。

コツコツやると、効果が出てきますよ。