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豆知識

ストレッチで効果を出すためのポイント

2021.06.10
豆知識お知らせ

今回はストレッチでしっかりと効果を出すためのポイントを３つ紹介します。それは、 ●２０秒以上かけてストレッチをしてあげる。 ●時間を見つけて小まめにストレッチをする。 ●お風呂上りなど・・・[記事の詳細へ]

シニア○○の皆様

2021.06.08
豆知識お知らせ

千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです。毎年、GW前後からこの時期にかけては運動会や大会を控えた、中学生～高校生、なかには小学生なども多く来院して下さっています。当院にいらっしゃる方は、・・・[記事の詳細へ]

デスクワーク、オンライン授業の学生必見。簡単ストレッチ。

2021.05.20
豆知識お知らせ

デスクワークがメインのお仕事の方、オンライン授業になってしまっている大学生、パソコンを日頃からよく使う方におススメの腕と指の筋肉のストレッチを今回はご紹介します。休憩の時間や、一息・・・[記事の詳細へ]

睡眠の質を高める３つのポイント

2021.04.05
豆知識お知らせ

4月から会社に進学に、新生活を始める人も多いと思います。新しい生活リズムに慣れるまでは、疲労感を感じる場合もあると思いますが、そんな時に大事になってくる睡眠に関してのお話です。さっそく問題です・・・[記事の詳細へ]

ラクロスボールがセルフマッサージに良い理由

2021.02.24
豆知識お知らせ

慢性的な肩こり、腰痛の解消にお薦めなのが、道具を使ったセルフマッサージです。セルフマッサージ、セルフケア用の道具が多く出ており、どの道具も素晴らしいですが、整骨院鍼灸院アシストでは、セルフマッサ・・・[記事の詳細へ]