整骨院鍼灸院２階のスタジオで

６月より「大人のパーソナルトレーニング」がスタートします。

□運動を始めてみたいが、何から始めていいかやり方・方法が分からない。

□YoutubeやInstagramなどトレーニング動画を見ながらやっているが、正しく出来ているか分からない。効果がよくわからない。

□重りを使ったウエイトトレーニングをこなせるか、不安がある。

□普段から身体を診てもらっている先生に、トレーニングや動き方を見てほしい。

など、

上記の項目に一つでも当てはまる方はおススメです。

２階のスタジオでは

ストレッチポールを使った硬くなってしまった筋肉のリリースや、

バランスボールを使ったワンラックアップの体幹トレーニング。

１人でストレッチするのが難しい部分などは、関節の可動域を改善するためのエクササイズ指導も行います。

体力をつけたい方にはゴムチューブを使ったトレーニングや５００g～１kg程度の軽い重りを使ったトレーニング指導も行います。

ランニングやスポーツをされている方には、正しい体の動かし方・効率の良い体の動かし方のために、ミニハードルなどを使い、楽しくトレーニングを行います。

国家資格を持ったスタッフ、国体や日本代表チームでのトレーナー経験があるスタッフ、スポーツチームでトレーナー帯同をしているスタッフが

それぞれの身体にあったパーソナルトレーニングを実施させて頂きます。

また、中学生以下のジュニアパーソナルトレーニングも継続して、承っております。

料金　４４００円(税込)

時間　４５分程度

ジュニアパーソナルトレーニング、大人のパーソナルトレーニング共に要予約

となります。

ご予約、お問い合わせ、お待ちしております。