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豆知識

炭酸水の体に良い効果


豆知識 お知らせ

体の健康、美容に良いと言われる炭酸水ですが、みなさんは飲まれていますか？ 今回は、炭酸水が体に及ぼす効果についてご説明します。   同じ炭酸でも甘いのと甘くない物の違いは？ 炭酸飲料でもコーラやサイダ ・・・[記事の詳細へ]

運動教室に通うメリットとは？


ジュニア運動教室 豆知識 お知らせ

なぜ、幼稚園生や小学生の頃から運動をした方が良いと言われているかご存知ですか？   下の図はスキャモンの発育曲線と言う、20歳のときの臓器を100%とした発育や増加率を現した図になります。   一般的 ・・・[記事の詳細へ]

ジョーンズ骨折(足の第5中足骨疲労骨折)について


豆知識

「ジョーンズ骨折」と言うケガの名前を聞いたことはありませんか？ 香川真司選手や清武弘嗣選手、小野伸二選手など歴代のサッカー日本代表の選手たちもなったことがある、足の骨の疲労骨折です。 聞きなれない怪我 ・・・[記事の詳細へ]

ふくらはぎの筋肉をほぐすエクササイズ


豆知識

今回はストレッチポールなどを使いふくらはぎの筋肉をほぐすエクササイズをご紹介します。 たくさん歩いた後や、立ち仕事の後などにおススメのエクササイズです。 ストレッチポールが無くても、似たような筒状の物 ・・・[記事の詳細へ]

足首の捻挫(足関節内反捻挫)について


豆知識

足首を内側に捻ってケガをしてしまったことはありませんか？ つまり、足首の捻挫です。   スポーツをしている人(スポーツをしていた経験がある人)の殆どは、一度は経験したことがある位、発生頻度の高いケガで ・・・[記事の詳細へ]

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