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整骨院鍼灸院アシスト > ブログ > 豆知識

豆知識

テレワークと観葉植物

2021.01.20
豆知識お知らせ

1月に入り、再びテレワークになった方も多いのではないでしょうか？自宅でテレワークをする方の中には、テレワーク用にイスや机を買いそろえる方もいるようですが、最近は観葉植物を購入する方も増えてきたよ・・・[記事の詳細へ]

年末年始にお薦めの記事まとめ

2020.12.26
豆知識お知らせ

整骨院鍼灸院アシストです。今年の年末年始を過ごすにあたり、お薦めの記事をまとめてみました。参考になる記事ばかりですので、ぜひ、ご覧ください。 ① 正月太り予防におススメの運動自宅で出来る簡単な運・・・[記事の詳細へ]

正月太り予防におススメの２つの運動

2020.12.08
豆知識お知らせ

今回はアシストが「正月太り予防におススメの運動」をご紹介します。脂肪を燃焼させるには有酸素運動が必要と言うのはご存知の方も多いと思います。有酸素運動＝ランニング？有酸素運動＝ウォーキング？・・・[記事の詳細へ]

筋トレにもダイエットにもプロテイン

2020.11.18
ジュニア運動教室豆知識お知らせ

今回はプロテインについてのお話です。プロテインにも種類があることはご存知でしょうか？用途に合わせて、適切なプロテインを選んで、効果的に筋トレやダイエットをしましょう。プロテインは大きく分けると、・・・[記事の詳細へ]

運動する人に食事が大切な理由

2020.11.04
ジュニア運動教室豆知識お知らせ

「どのプロテインを飲んだ方が良いですか？」「○○を毎日食べた方が筋肉がつきますか？」など、学生のアスリートから質問をされることがあります。「○○を食べた方が良い」「○○を飲んだ方が良い」と言うの・・・[記事の詳細へ]