こんにちは。

千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです。

本日２/１４日はバレンタインデーですね🍫

皆さんチョコレートは貰えましたか？？？

私はと言うと……。

と言うことで今日はチョコのちょこっと歴史と効果についてです。

紀元前のメキシコではカカオは神様の食べ物でした。

その後カカオがヨーロッパに渡り、現在のようなミルクを加えたチョコレートに。

日本では大正になってから全国に広がりました。

チョコレートの効果としては、ポリフェノールの抗酸化作用によるアンチエイジングやテオブロミンの脂肪分解作用による脂肪の蓄積を抑制する効果、食物繊維による便通改善などが期待できます。

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ただし、食べ過ぎてしまうと糖質や脂質の摂り過ぎに………。

バレンタインで沢山貰ったからといって、１日で全部食べずに摂取量は守りましょう！