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千葉の整骨院・鍼灸院アシスト > ブログ > 豆知識

豆知識

膝痛予防に効果的なエクササイズ

2018.06.06
豆知識

今回は膝痛予防に効果的な太ももの前側の筋肉を鍛えるエクササイズをご紹介します。太ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)は抗重力筋のと呼ばれる、体を支えるのに重要な筋肉の一つです。抗重力筋が弱・・・[記事の詳細へ]

巷でよく聞く ” ロコモ ” ってなに？

2018.05.25
豆知識

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皆さん一度はテレビやニュース、チラシや看板などで “ロコモ” と言う言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？しかし、「ロコモって何なの？」「よくわからない」「私ってロコモ・・・[記事の詳細へ]

立ち上がりテスト

2018.05.22
豆知識

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立ち上がりテストと言うものをやったことはありますか？立ち上がりテストとは、何センチの高さの台に座った状態から立ち上がることが出来るかをチェックするテストです。胸の前で腕をクロスするように組んだ状態・・・[記事の詳細へ]

体の中から防ぐ、紫外線対策

2018.05.17
豆知識

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紫外線が多い季節となってきました。日傘をさしている方を見かける機会も増えてきたような気がします。今回は、紫外線対策、日焼けでダメージを受けてしまった肌に効果的な方法をご紹介します。１　効・・・[記事の詳細へ]

アシストトレーナー派遣・サポートチーム(19.12.14 更新しました)

2019.12.14
豆知識

当院では千葉県のサッカーチームを中心にトレーナーとして多くのチームをサポートさせて頂いております。トレーナーの仕事として、テーピングやパフォーマンスアップのためのトレーニング指導、コンディショニング・・・[記事の詳細へ]