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整骨院鍼灸院アシスト > ブログ

ブログ

肩こりに効果的なエクササイズ

2018.03.13
豆知識

今回は、肩こりに効果的なエクササイズを紹介します。肩甲骨を支えている背中や脇の筋肉(前鋸筋・菱形筋)が弱いと、肩甲骨を上から引き上げる筋肉(僧帽筋・肩甲挙筋)のみに負担がかかり、硬くなったり、血行不・・・[記事の詳細へ]

３月２１日(水)は祝日の為、休診致します。

2018.03.10
お知らせ

いつもご来院いただき、ありがとうございます。３月２１日(水)は祝日の為、スタッフがトレーナーとしてスポーツ現場やチーム帯同を行いますので、休診日とさせて頂きます。ご迷惑をおかけいたしますが、よろし・・・[記事の詳細へ]

３月１０日(土)の受付時間変更に関して

2018.03.01
お知らせ

いつもご来院いただき、ありがとうございます。３月１０日(土)の午後の受付時間が研修会参加の為、１８時までと変更させて頂きます。ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。

疲労回復に「交代浴」

2018.02.26
豆知識

「交代浴」と言う言葉を聞いたことはありますか？一日の疲れやストレスを解消するために、お風呂に入ることは手軽にできるすごく最適なリラックス方法です。ですが、そのお風呂の入り方を一工夫するだけで、更に・・・[記事の詳細へ]

太ももの肉離れ予防のストレッチ

2018.02.07
豆知識

今回は、太ももの肉離れを予防するためのストレッチをご紹介します。太ももは前側にある筋肉(大腿四頭筋)や後ろ側にある筋肉(ハムストリングス)のどちらも、肉離れをしやすい二関節筋と言う分類の筋肉になりま・・・[記事の詳細へ]