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ブログ

座ったまま出来る太ももの裏とお尻のストレッチ


豆知識

今回は、デスクワークのちょっとした間の時間でも出来る、座ったままで行える太ももの裏(ハムストリングス)のストレッチとお尻(大臀筋)のストレッチをご紹介します。   ※ストレッチの効果とは・・ ・・・[記事の詳細へ]

大臀筋とハムストリングスを鍛えるエクササイズ


豆知識

今回はお尻(大臀筋)とももの裏(ハムストリングス)を鍛えるエクササイズを紹介します。   トレーニングの目安 ６秒キープをしたまま、５～１０回を目安に行います。 膝や腰が痛い場合は無理をしな ・・・[記事の詳細へ]

9月休診日のお知らせ


お知らせ
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いつもご来院頂き、ありがとうございます。 ９月の休診日のお知らせです。 ９月１７日(月)と２４日(月)は祝日の為、スタッフがスポーツ現場にて活動するに伴い 休診日とさせて頂きます。 よろしくお願い致し ・・・[記事の詳細へ]

夏の運動教室が終わりました！


お知らせ
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こんにちは！ 夏休み限定の運動教室がケガなく無事に終了しました。 色々な道具を使いながら、楽しく全身で運動することを心がけました。 たった１レッスンの間にも子ども達の成長が見られ、感動することもありま ・・・[記事の詳細へ]

テーピングの種類について


豆知識

「テーピング」ってご存知ですか？ 「テーピング」と言う言葉を聞いたことがある人、無い人 また、「テーピング」を巻いたことがある人、無い人 更に、「テーピング」を巻いてあげたことがある人もいるかもしれま ・・・[記事の詳細へ]

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