おはようございます！
千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです(^^♪
9月に入ってから、
「なんとなく身体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「頭痛や肩こりが増えた」
「身体が重くてスッキリしない」
そんな変化を感じていませんか？
実は9月は、夏から秋へと季節が変わる中で、身体のリズムが乱れやすい時期です。
夏の間は、暑さや冷房による温度差、睡眠不足、冷たい飲み物や食事など、身体にさまざまな負担がかかっています。
そこに9月の朝晩と日中の寒暖差が加わることで、体温調節などを担う自律神経にも負担がかかりやすくなります。
その結果、
・身体のだるさ、疲労感
・肩こり、首こり
・頭痛
・めまい、ふらつき
・眠りが浅い、寝つきが悪い
・食欲が落ちる
・なんとなく身体の調子が悪い
など、さまざまな不調につながることがあります。
「もう夏は終わったから大丈夫」と思っていても、実は夏の疲れが9月になって表面化することもあります。
だからこそ、この時期は無理をして頑張り続けるのではなく、身体を一度リセットしてあげることが大切です。
整骨院鍼灸院アシストでは、整体や鍼灸などを通して、その日の身体の状態に合わせたケアを行っています。
特に「病院に行くほどではないけど、なんとなく調子が悪い」「最近疲れが抜けない」という方も、一度身体のメンテナンスをしてみませんか？
9月は、夏の疲れを持ち越さず、これからの季節を元気に過ごすための準備期間。
「最近ちょっと調子が悪いかも」と感じたら、それは身体からのサインかもしれません！