千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです。

 

アシストジュニア運動教室がお休みの間、公式YouTubeにてご自宅で出来るストレッチやトレーニングをご紹介してまいりました。

今回は、動画を見ながら一緒に出来る！トレーニングです。解説を聞きながらトレーニングしましょう！

 

 

目標は、高く跳ぶためのジャンプトレーニング！「ジャンプスクワット１８０°」！！

 

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