千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストのスタッフ佐々木です。

先日、トレーナーとして就いている東京学館高校サッカー部の１年生合宿にて、

「コンディショニング」について、夜、お話をさせていただきました。

毎年、校内合宿の時にはお時間を頂き、様々なテーマで話をしているのですが、

入学して間もない１年生には、必ず、「コンディショニング」についての話をしています。

自己管理の必要性

実際に自己管理はどういったことをするのか？

ウォーミングアップ、クールダウンの意味

などなど、

短い時間ですが、お話をさせていただきました。

合宿中と言うこともあり、疲れもあったかもしれませんが

全員、しっかりと話を聞いてくれていました。

これからの１年生に期待したと思います。