千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです(*^-^*)不眠や「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」といった睡眠の悩みは、現代人に非常に多くみられます。最近、不眠に対する鍼灸治療の効果が注目されています。

不眠の主な原因
ストレスや生活リズムの乱れ

自律神経（交感神経と副交感神経）のバランス不良

不安感、慢性的な疲労、精神的緊張

これらが重なることで、身体が休息モードに切り替わりにくくなります。

鍼灸治療が不眠に与える効果
・自律神経の調整
鍼刺激により副交感神経が優位になり、心身がリラックス。
・ 睡眠の質の改善
入眠しやすい状態を作ることが示されています。

・ ホルモン分泌への作用
鍼治療により、睡眠ホルモンであるメラトニン分泌が促進される可能性が示唆されています。
・精神面への効果
セロトニンなど神経伝達物質の調整による、不安感の軽減。

気持ちの落ち着き
につながるとされています。

お灸の役割
温熱刺激で血流を改善

身体を内側から温める

就寝前のリラックス効果を高める

という点で、不眠に悩む方に適した選択肢です。
「眠れない状態が続いている」「睡眠の質を改善したい」と感じている方は、ぜひご相談ください！