こんばんは。

千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストのスタッフ佐々木です。

２２日(土)から東京学館高校サッカー部の校内合宿がスタートしました。

僕は初日から３日日目まで選手たちと一緒に学校に泊まりました。

朝は暗いうちからトレーニング

夕方も日が暮れるくらいの時間までトレーニングを行いました。

サッカーのトレーニングや体力面の強化はもちろん行いますが、

それ以外にも掃除の時間をしっかりと設け、普段使っている教室や廊下、体育館やトイレの掃除を全員で行ったりと、サッカー以外の部分でも選手たちは色々と学んでいます。

２３日の天皇誕生日の日には、父母会の皆様が朝早くから準備をしてくださり、昼食の時間と夕食の時間に炊き出しをして下さいました。

豚汁とシチューを作ってくださいました。

そんな、タイトなスケジュールの中、時間をもらい２４日の夜、「食事と栄養」にテーマを絞り、スライド使いながら選手たちに話をさせていただきました。

特に、睡眠に関しては先日参加してレッズランドでのセミナーでも、今の選手たちの睡眠時間やスマホの使い方、使用時間に関して、気をつけていると言うことでした。

全て改善できなくても、どれか一つでも新しい取り組みとして、選手が普段の生活の中に取り込んでもらえればと思います。

２５日からは波崎へ遠征に行くグループ、埼玉へ遠征へ行くグループ、校内へ残り白井カップを戦うグループと３カ所に分かれますが、ぜひ、来年一丸となって飛躍できればと思います。