千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです。

当院に怪我の治療、身体のケア、または付き添いで来ている方から「トレーニングのご相談」、「体重を増やしたい」、「体重を減らしたい」と言った、ご相談を受ける事が多々ございます。

勿論、的確なアドバイスや自重でのトレーニンング方法(バーベルなど特別な物を必要としないトレーニング)をお伝えしておりますが、

やはり、より短い期間で多くの効果を望む場合、重り(ウエイト)を使ったトレーニングや細かいトレーニングの負荷設定、食事制限も必要となってきます。

頭ではわかっているけど、なかなか自分を追い込めない方

どんなトレーニングをした方が良いのか

食事はどんなことに気をつければいいのか分からない方

には、パーソナルトレーニングジムASSISTでのトレーナーとの1対1のトレーニングをオススメさせて頂いております。

トレーナー自身もトレーニングにより筋力アップや、夏のシーズンに合わせての減量を行っております。

Iｎ Bodyと言う体脂肪や筋量などを測れる機会を使い、細かいデータも取りながら、１対１でトレーニングをさせていただいております。

詳しくは整骨院鍼灸院アシストのスタッフにお声かけていただいても宜しいですし、パーソナルトレーニングジムASSISTのHPをご覧ください。
スタッフによるblogにはトレーナー目線の面白い記事が書かれておりますので、そちらも是非、ご覧ください。