千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです。

 

公式YouTubeにて、動画を見ながら一緒に運動できる！【股関節エクササイズ】をアップ致しました！

お尻や太もものストレッチをはじめ、股関節や背中のエクササイズ、そして今回の目標の「ヒップスクリュー」へのチャレンジ！

短い時間で簡単に、継続しやすい内容となっておりますので、ぜひご覧になってください♪

 

【関連する動画】

・３分チャレンジ！肩の運動【ショルダーローリング】