千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです。
本日は、【室内でできる！】ストレッチ・トレーニング動画の第９弾を公式YouTubeチャンネルにアップ致しました！
今回の内容は、お子様が１人の時にやりやすい簡単なストレッチや運動を中心にご紹介しております。
また、お風呂上りや寝る前にストレッチをする事で
毎日の習慣になりやすい
睡眠の質を高めてくれる
などの効果も期待できるので、おすすめです♪
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