おはようございます！
千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！
「涼しくなってきたし、久しぶりに運動を始めよう！」
そう思って、ランニングやウォーキング、ゴルフ、スポーツなどを始める方が増える時期です。
しかし、ここで注意したいのが久しぶりの運動です。
夏の暑さで運動する機会が減っていた身体に、いきなり強い負荷をかけると、筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。
特に、
・運動した翌日から身体が痛い
・膝や腰に違和感がある
・肩や首が張っている
・ふくらはぎがパンパン
・身体が思ったように動かない
こんな症状が出ていませんか？
「少し痛いだけだから大丈夫」とそのまま運動を続けてしまうと、痛みが長引いたり、思わぬケガにつながったりすることもあります。
だからこそ、スポーツを楽しむためには“運動すること”だけでなく、“身体を整えること”も大切です。
当院では、身体の状態に合わせた整体やボディケア、鍼灸などを組み合わせながら、運動後の疲労や筋肉の張り、身体の違和感などのケアを行っています。
「これくらいで施術を受けてもいいのかな？」と思うような軽い違和感でも、早めに身体をケアしておくことで、安心してスポーツを続けやすくなります。
これから運動を始めたい方も、すでにスポーツを楽しんでいる方も、“痛くなってから”ではなく、“痛くならないため”のケアを始めてみませんか？
この秋、思いっきりスポーツを楽しむために。
運動後の疲労や身体の違和感が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！