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整骨院鍼灸院アシスト > ブログ

ブログ

テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart３

2021.02.10
豆知識お知らせ

大好評によりテレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチ＆エクササイズ、第３弾となります。今回は弱いゴムチューブを使ったエクササイズとなっております。 100円ショップなどでもトレーニング用・・・[記事の詳細へ]

２月１１日(木)、２３日(火)はお休みとなります。

2021.02.09
お知らせ

千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです。２月１１日(木)、２３日(火)は祝日のため、当院スタッフがサポートチームのトレーニング指導等を行います。それに伴い、休診とさせていたただ来ます。・・・[記事の詳細へ]

乳酸菌摂取で免疫力ＵＰ

2021.01.27
豆知識お知らせ

乳酸菌飲料や乳酸菌入りのチョコレートなど、最近、乳酸菌配合の飲み物や食べ物を目にする機会が増えていますね。乳酸菌には腸内環境を整えて、免疫力をＵＰさせる効果があります (厚生労働省　生活習慣病予・・・[記事の詳細へ]

テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart２

2021.01.25
豆知識お知らせ

前回に引き続き、テレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチ＆エクササイズをご紹介します。・大胸筋のストレッチ・写真の様に右手は壁に当て、左手で肋骨を少し押さえます。そのまま胸を左に向・・・[記事の詳細へ]

テレワークの人におススメのストレッチ＆エクササイズpart１

2021.01.23
豆知識お知らせ

テレワークの人におススメの自宅で出来る簡単ストレッチをご紹介します。首肩周りの筋肉を20秒ずつストレッチでほぐしてあげましょう。・僧帽筋のストレッチ写真の様に反対側の手で頭を横に倒して、肩から首・・・[記事の詳細へ]