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千葉の整骨院・鍼灸院アシスト > ブログ

ブログ

座ったまま出来る太ももの裏とお尻のストレッチ

2018.09.20
豆知識

今回は、デスクワークのちょっとした間の時間でも出来る、座ったままで行える太ももの裏(ハムストリングス)のストレッチとお尻(大臀筋)のストレッチをご紹介します。 ※ストレッチの効果とは・・・・・[記事の詳細へ]

大臀筋とハムストリングスを鍛えるエクササイズ

2018.09.07
豆知識

今回はお尻(大臀筋)とももの裏(ハムストリングス)を鍛えるエクササイズを紹介します。トレーニングの目安６秒キープをしたまま、５～１０回を目安に行います。膝や腰が痛い場合は無理をしな・・・[記事の詳細へ]

9月休診日のお知らせ

2018.09.06
お知らせ

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いつもご来院頂き、ありがとうございます。９月の休診日のお知らせです。９月１７日(月)と２４日(月)は祝日の為、スタッフがスポーツ現場にて活動するに伴い休診日とさせて頂きます。よろしくお願い致し・・・[記事の詳細へ]

夏の運動教室が終わりました！

2018.09.05
お知らせ

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こんにちは！夏休み限定の運動教室がケガなく無事に終了しました。色々な道具を使いながら、楽しく全身で運動することを心がけました。たった１レッスンの間にも子ども達の成長が見られ、感動することもありま・・・[記事の詳細へ]

テーピングの種類について

2018.08.29
豆知識

「テーピング」ってご存知ですか？「テーピング」と言う言葉を聞いたことがある人、無い人また、「テーピング」を巻いたことがある人、無い人更に、「テーピング」を巻いてあげたことがある人もいるかもしれま・・・[記事の詳細へ]