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お灸をしてみよう！


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千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！   寒暖差のあるこの季節の中、皆様いかがお過ごしでしょうか？   今日みたいな寒い日にはお灸がおすすめです！   お灸 ・・・[記事の詳細へ]

TABATAトレーニングとは


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千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！   「TABATAトレーニング」「タバタプロトコール」「タバタ式トレーニング」などと言う言葉を聞いたことがある方はいらっしゃいますか？ も ・・・[記事の詳細へ]

食事をするときは15回嚙んで食べよう


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千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！   突然ですが、食事をするときに、よく噛んで食べていますか？ 食べ物は口に入れて飲み込んだらおしまいではありません。 小腸で吸収されて、初 ・・・[記事の詳細へ]

運動する人に食事が大切な理由


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千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！ 「どのプロテインを飲んだ方が良いですか？」「○○を毎日食べた方が筋肉がつきますか？」など、学生のアスリートから質問をされることがあります。   「○ ・・・[記事の詳細へ]

筋トレにもダイエットにもプロテイン


豆知識
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千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！   今回はプロテインについてのお話です。 プロテインにも種類があることはご存知でしょうか？ 用途に合わせて、適切なプロテインを選んで、効果 ・・・[記事の詳細へ]

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