こんにちは！
千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！

朝晩の冷え込みが強くなる季節、手足の冷たさや体のだるさを感じていませんか？
「冷え症」は、特に女性に多いお悩みのひとつです。単に体温が低いだけでなく、血流の滞りや自律神経の乱れ、筋肉の緊張などが関係しています。
冷えが続くと肩こり・頭痛・むくみ・生理痛など、さまざまな不調を引き起こすこともあります。

冷えの原因の多くは「血の巡り」にあります。
これから忙しくなる季節ですが、運動不足やストレス、長時間のデスクワークなどで筋肉が硬くなると、血液がうまく全身に流れにくくなります。
また、骨盤や背骨のゆがみも血流を妨げる要因のひとつ。整骨院では、これらの体のバランスを整えることで、冷えの根本改善を目指します。

施術では、手技による筋肉のほぐしや、血行促進を目的とした温熱療法や鍼灸治療も効果的です。
特に鍼灸は、体の深部にある血管や神経に働きかけ、自律神経を整えることで自然な体温調節をサポートします。施術後に「体の中から温かくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

ご自宅でできる簡単なセルフケアとしては、軽いストレッチや湯船にしっかり浸かること、温かい飲み物を飲むことを意識することが大切です。
冷え症は我慢せず、体質だからと諦めずにケアすることで改善できます！

体の内側からポカポカを目指して、この冬を快適に過ごしましょう！