トレーニングでは、姿勢改善・体幹強化・柔軟性アップなどを中心に、身体の基礎を整えるメニューを実施します。少人数なのでフォームの細かい部分までしっかりチェックでき、トレーニング初心者でも安心して始められます。痛みの原因や身体のクセに合わせ、無理なく効果的に動けるようサポートします。

運動習慣は、肩こり・腰痛予防だけでなく、代謝アップや疲れにくい身体づくりにも欠かせません。しかし自己流では負担が偏り、痛みにつながることもあるので、専門家の指導を受けることで、安全に、効率よく身体を変えることができます！

料金：お一人3890円（税込）
時間：9：30～、12：30～　1回40分間
場所：整骨院鍼灸院アシスト2階スタジオ

「ジムに通っても続かない」「一人だと頑張れない」「まずは基本を身につけたい」という方にこそ、セミパーソナルは最適です。仲間と励まし合いながら、楽しく継続できる環境をご用意しています。