こんにちは！
千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！
【眼精疲労】に悩まされていませんか？
眼精疲労が起こる主な原因
眼精疲労の原因は「目の使いすぎ」だけではありません。大きく分けると以下のような要素が関係しています。
① 目の筋肉の疲れ
目はピントを合わせるために「毛様体筋」という筋肉を常に使っています。画面を長時間見続けるとこの筋肉が緊張しっぱなしになり、目の奥が重い、かすむ、痛いといった症状が出やすくなります。
② 首・肩のコリによる血流不足
デスクワークやスマホ姿勢が続くと首肩がガチガチになります。すると頭や目への血流が悪くなり、目の疲れが抜けにくくなります。眼精疲労と肩こりがセットで出る方が多いのはこのためです。
③ 自律神経の乱れ
疲労やストレス、睡眠不足が続くと自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れると目の回復力が落ち、慢性的な疲れ目につながります。
・鍼治療が眼精疲労に効果的な理由・
鍼治療では、目の周りだけでなく首・肩・頭の筋肉の緊張をゆるめ、血流を改善することを目的に施術を行います。
鍼で筋肉の深い部分までアプローチすることで、マッサージでは届きにくいコリにも刺激が入り、血流が促されやすくなります。その結果、目の奥の重だるさがスッと軽くなる方も多いです。
また、、睡眠の質が上がったり、頭がスッキリする感覚を感じる方もいます♪♪
こんな症状がある方におすすめ
✅目の奥が重い、痛い
✅夕方になると視界がぼやける
✅頭痛や肩こりが一緒に出る
✅寝ても疲れが取れない
✅集中力が続かない
眼精疲労は放置すると慢性化しやすく、日常生活のパフォーマンスも下がってしまいます。つらい疲れ目が続く方は、鍼治療で目と体をまとめてリセットしていきましょう。気になる方はぜひ！！