おはようございます！
整骨院鍼灸院アシストです♪
天気予報では明日は雪の予報だそうです。そう聞くと外出の予定を確認したり、車の準備をしたりと、いろいろ気になることが増えますよね。寒さ対策や服装の準備はするけれど、意外と忘れがちなのが「身体の準備」です。
実は雪が降る前日は、気圧の変化や冷えの影響で、体がいつも以上に緊張しやすくなります。血流が悪くなったり、筋肉がこわばったりして、首や肩のこり、腰の重さ、頭痛、だるさなどが出やすい方も多いです。
「なんとなく調子が悪い」「疲れが抜けにくい」と感じる時は、体が冷えや気圧の変化に頑張って対応しているサインかもしれません。
特に普段から肩こりや腰痛がある方は、こうしたタイミングで症状が強くなることもあります。雪の日に身体がガチガチに固まってしまう前に、少しだけケアをしてあげると安心です。
そんな時におすすめなのが鍼灸です。鍼灸は筋肉の緊張をやわらげ、血流を促しながら、自律神経のバランスを整えるサポートも期待できます。寒さや気圧で体がこわばっている時に施術を受けると、呼吸がしやすくなったり、体がふっと軽く感じる方もいらっしゃいます。
さらにこの季節に特に人気なのが「箱灸」です。箱灸はお腹や腰など広い範囲をじんわり温めるお灸で、身体の芯までぽかぽかするような心地よさがあります。冷えが気になる方や、疲れがたまりやすい方、自律神経の乱れが気になる方には特におすすめです。
雪の日を少しでも快適に過ごすために、ぜひ雪が降る前日に体のケアも取り入れてみてください！