千葉市中央区で整骨院をお探しのデスクワークの皆さまへ。
こんにちは、千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！
「一日中パソコン作業で肩がパンパン」「夕方になると首から肩が重くて集中できない」と感じていませんか？この時期、その不調を訴えるデスクワーカーの方が急増しています。
寒い季節は血流が悪くなりやすく、同じ姿勢が続くデスクワークとの相性は最悪です。
画面をのぞき込む姿勢が続くことで、首は前に出て肩は内側に丸まり、首・肩まわりの筋肉が常に引っ張られた状態に。これが、慢性的な肩こりや首こりの大きな原因になります。
さらに厄介なのが「動かないこと」。
デスクワークでは肩や背中の筋肉がほとんど使われず、筋肉はどんどん固まり、血流も低下します。その結果、
・肩こり
・首の痛み
・頭痛
・眼精疲労
といった不調がセットで出やすくなります。
「マッサージしてもすぐ戻る」
「週末に休んでも改善しない」
そんな肩こりは、表面の筋肉だけでなく、深い部分の筋緊張や姿勢の崩れが関係していることがほとんどです。
当院では、デスクワーク特有の姿勢や体の使い方をチェックし、手技に加えて鍼灸施術を組み合わせてアプローチします。鍼灸は、パソコン作業で固まりやすい首・肩の深層筋に直接働きかけ、血流を促すため、この季節の肩こりケアに特におすすめです。
肩こりを放置していると、慢性化するだけでなく、仕事のパフォーマンス低下にもつながります。
デスクワークによる肩こりにお悩みの方は、つらくなる前に早めのケアをしましょう！