千葉中央駅から徒歩５分の整骨院鍼灸院アシストです！

最近、当院ではぎっくり腰でご来院される患者様が増えております。

【ぎっくり腰は普段の姿勢からきてる!？】

日常生活で背中を丸めた姿勢や、長時間のデスクワークで顔を近づけた姿勢などが腰に負担をかけやすくなりぎっくり腰を起こしやすいです。

【ぎっくり腰になったら？】

基本的には痛めてから２～３日間は炎症が出ているのでアイシングが有効です。

※１５分間冷やした後に１時間空けてまた１５分間冷やす、を繰り返します。

炎症がおさまり、少し歩けるようになった時は冷やすと血行不良になり悪影響を及ぼす可能性があるので温めましょう。