千葉中央駅から徒歩5分の整骨院鍼灸院アシストのスタッフ佐々木です。

昨日の午前中、佐倉中学校サッカー部の皆さんに、「正しい姿勢と動かし方、サッカーに必要な体幹トレーニング」と言うテーマで講義と実技指導をさせていただきました。

選手の皆さんには、

「正しい姿勢で立てますか？」

「ちゃんとパワーポジションがとれますか？」

と投げかけ、その2点のチェックからスタートしました。

必要な部分のストレッチや、要望のあった体幹トレーニング、そして、実際に動くため(走るため)に、壁を使ったトレーニングや走り方の練習をしました。

顧問の先生も熱心な方で、実際に選手たちと一緒に混ざって体験して下さったり、選手たちも素直に話を聞いて実技を実際にやってくれました。

佐倉中学校サッカー部の皆様、ありがとうございました。

(帰り道に綺麗な桜が咲いていました。)