今回は、アシストジュニア運動教室で行うメニューの一つを簡単にご紹介します。

ビームと言う、木製の板を使いながら行う運動があります。

平均台の上の部分と言った方がわかり易いでしょうか？

この上を色々な姿勢で歩いたり、上に立ったままの状態でしゃがんだり、さらにボールをつかったりなど、少し狭くて不安定な状態で、様々な事をやっていきます。

そうすることにより、バランス感覚のアップ、体幹の強化、そして、自然とバランスをとるために正しい姿勢が身についてきます。

やってみると、意外に少し難しくてはまってしまうと思います。

ビームを使った運動をアシストジュニア運動教室でやってみませんか？