こんにちは！
整骨院鍼灸院アシストです♪

年末になると大掃除や片付けで、普段以上に身体を動かす機会が増えてくると思います。
家具を動かしたり、高いところを拭いたり、中腰の姿勢が続いたりと、気づかないうちに身体にはかなりの負担がかかっています。
「掃除を頑張ったら腰が痛くなった」
「肩や首がパンパン」
「腕や背中が重だるい」

そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

大掃除による疲れは、同じ動作の繰り返しや無理な姿勢が原因で、筋肉が緊張したまま固まってしまうのが特徴です。さらに寒さで血流が悪くなると、疲れが抜けにくくなり、だるさや痛みが長引いてしまうこともあります。「少し休めば大丈夫」と思っていても、年末年始にかけて不調を引きずってしまうケースは意外と少なくありません。

そんな時におすすめなのが鍼灸治療です。鍼灸は、表面だけでなく筋肉の奥深くにアプローチできるため、掃除で酷使した肩・腰・背中はもちろん、手首や肘などの細かい疲れにも対応できます。血流を促すことで、溜まった疲労が流れやすくなり、身体がスッと軽く感じられる方も多いです。

また、年末の忙しさで乱れがちな自律神経を整えるサポートにもなります。施術後に

「リラックスできた」

「呼吸が楽になった」

「よく眠れた」

と感じる方も多く、身体だけでなく気持ちもゆるみやすくなります。

当院では、お一人おひとりの身体の状態を確認しながら、その日の疲れに合わせた施術を行っています。大掃除で頑張った身体をそのままにせず、早めにケアしておくことで、年末年始を快適に過ごしやすくなると思います！疲れを感じたら、無理せず身体のメンテナンスを取り入れてみてください。