１１月１３日(金)に船橋で行われた、

習志野のランニングクラブ「nararun」の座学にて

トライアスロンに必要な、「姿勢」について話しをさせて頂く機会を頂きました。

スイム・バイク・ランの前に

正しく立てますか？正しく座れますか？など

本来あるべき正しい姿勢について、説明をさせて頂きました。

その後、正しい姿勢を取るために必要な「筋力」「柔軟性」を確かめるためのテストを行い、

テストの後は、改善するためのエクササイズも実際にやっていただきました。

自分のどこが固いのか！どこが弱いのか！！

と言うことを実感していただきました。

１時間と言う短い時間でしたが、

参加してくださった皆様ありがとうございました。